やわらかいマットレスの腰痛対策に100均のメッシュパッド
マットレスを変えたら腰痛になりました。腰痛以外はすごく気に入っているマットレスなので、横向きやうつ伏せで寝たりしてごまかしていました。セ...
「 謎の健康法 」一覧
寝ている間も取れない耳栓
音に敏感で、ちょっとした物音でも起きてしまいます。耳栓を使うようにしたら寝付きは良くなりましたが、寝返りをうつと取れてしまうことが多く、...
歩くのが楽しくなる！足のアーチをつくるBMZのインソール
扁平足です。足裏から崩れているのでO脚でもあります。これらの下半身の歪みを治すには「足のアーチを作る」ことが必要そうだぞ、と最近思うよう...