普段は半袖Tシャツしか着ていませんが、冬になると長袖になります。もっと寒くなると長袖インナー + フリース、とかになります。

あったか長袖インナーといえばユニクロのヒートテックで、何枚も持っていました。でも言うほど暖かくないので、奮発してMizunoのブレスサーモや、モンベルのジオラインを試してきました。 最終的にワークマンのメリノウール長袖に落ち着きました。

以前はヒートテック愛用者でした

ヒートテックが出た時は「なんか凄そう！」と思って買っていました。当時はそれ以外の選択肢があまりなかったのもあります。女性だとババシャツがありましたが、男性用ってあまり無かった気がするし。グンゼの長袖Tシャツとかくらいでしょうか。

そんな感じだったのでヒートテックは毎シーズン2〜3枚ずつ買っていました。元が半袖の人なので、長袖になるだけで暖かいんですよね。

ブレスサーモとジオライン L.W. を試す

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予算に余裕があった時にこの2つを試してみました。Mizunoのブレスサーモとモンベルのジオライン L.Wです。ブレスサーモはヒートテックと同じような「汗を吸って発熱」系、ジオラインは「速乾・保温」ということでした。

ブレスサーモはヒートテックと同じような感じでした。暖かいといえば暖かいですが、肌にピッタリくっついているからのような気もします。生地もちょっと分厚いし。肌が乾燥するような感じと、指先のササクレがカリカリ引っかかるのがちょっと気になりました。

ジオラインはケチってL.Wを買っていたので、特別暖かいとかはありませんでした。ヒートテックと同じような厚さで、さらにシャリ感のあるメッシュ地だったので、秋口や春先用のようですね。汗がすぐ乾くのはありがたいです。

厚ければなんでも暖かいのでは？

ヒートテックに「極暖」がありますが、あれ暖かいですよね。分厚いし、ふわふわした裏起毛です。ジオラインもEXP.を買っていれば暖かかったんだと思いますが、一枚6,000円くらいするんですよね…。ブレスサーモもそれくらいします。ヒートテック極暖はその半額くらいなので、まぁそれなら極暖にするか…となります。

ワークマンのメリノウール長袖に落ち着く

メリノウールは「ウール」と付いているが肌触りが良く、暖かく、防臭効果とかもあるらしいです。ユニクロや無印で「メリノウールセーター」とか売っているので、一度買ったことがあります。セーターなのでちょっとチクチクするし、メンテも面倒で「フリースでいいかな」って思いました。

ワークマンに行ったら「メリノウールの長袖インナー」が売っていて、1枚1,900円なんですよね 。チクチクするか、すぐ伸びるか、穴が開くかなと思いましたが、安いのでお試しで買ってみました。着てみると意外にも着心地いいし暖かく、チクチクもしません。目立つ欠点がなく気に入ったので3枚買いました。

買った年は全く問題なく快適に使えていましたが、2年ほど使うと縮んできて袖が9分丈みたいになってしまったり、へそが出てしまったりするようになったので、また3枚買い直しました。

メリノウールの良かった所

11425 メリノウール100長袖クルーネック | ワークマン公式オンラインストア

• チクチクしない（ふんわりしている）
• ヒートテック類より厚みがあるので暖かい
• すぐ乾く
• 消臭性があるらしい（実感するほど着続けないのでわからない）
• 吸湿発熱するらしい（実感するほどではないが、これは他の製品も同じ）

詳しく

メリノウール混のセーターはチクチクしましたが、メリノ100%のワークマンのロンTはふんわりしていて触り心地がいいです。レビューを見ると「ちょっとチクチクする」という人もいますが、そういうのなかったですね。首周りでたまにチクチクがありましたが、縫製部分に自分の髪の毛が刺さっていただけでした。

ふんわり軽い素材ですが、ヒートテックなどより厚みがあります。コットンシャツとネルシャツみたいな違いと言うか。そのおかげで空気を多く保持できるみたいで暖かいです。

乾くのも早いですが、これはドライ系の化繊のほうが上かも。綿よりは早いですね。僕は汗かきなので、この機能は助かっています。

消臭性については、上に書いた通り不明です。3日着続けたら違いが出てきそうですが、1日着たらすぐ洗濯するので…。

吸湿発熱も不明です。個人的に、いままでどの製品でも 汗を吸って発熱 をあまり実感できていないので、メリノウールシャツでも同じ感想です。

吸湿発熱って実際どうなの？表面温度が最大3℃上がるらしいが…？

吸湿発熱する服とそうでない服で比較していないので、よく分からないんですよね。真冬に駅まで歩いて電車に乗ると汗だくになるので、ヒートテックの熱でこうなってるのかな？と思ったりもしていました。

吸湿発熱性試験（JIS L 1952・ISO 18782） | 一般財団法人カケンテストセンター

吸湿発熱のテストの結果が公開されていたので見てみました。20℃から23℃まで一気に上がっています！ 3℃というと、平熱の人がインフルエンザとかで発熱しているくらいの温度差なので、結構暖かそうですね。

でもグラフをよく見ると、最初の1分くらいで一気に上がりますが、その後ゆっくり下がっていって、5分後には+1.5℃、30分後には+0.5℃くらいに下がってしまっています。

また、試験の条件として低湿度の状態から高湿度に切り替えて、とあります。湿度40%は秋口頃のやや乾燥が始まった時期の空気、湿度90%は真夏の大雨の日の空気です。このベストコンディションで+3℃となると、普段着として着ている人間の肌の上ではよく見積もっても+1℃くらいなんじゃない？って気がします。

吸湿発熱の仕組み

繊維が水を吸って熱を出す、と聞くと謎の技術っぽいですが、理屈としてはこういうもののようです。

体から出た水分（汗や水蒸気など）を吸湿し、その水蒸気が水に変わる時に発生する「凝縮熱」を利用し、発熱させています。 吸湿発熱性について - JWIF 一般財団法人 ケケン試験認証センター

水をよく吸う物質が、水を吸った時に、吸着熱とか凝縮熱と呼ばれる現象で熱を出すみたいです。使い捨てカイロも同じ性質を利用していて、鉄粉が水と反応して発熱する仕組みになっていました。

身近な例（令和ではあまり見ないかも？）で言うと、ひもを引っ張ると温まる「加熱式お弁当」に入っている生石灰（せいせっかい） と同じような理屈です。生石灰に水をかけると猛烈な熱を出します。

カイロと生石灰の例が出てきたのでそのまま例として使いますが、これらの反応を続けるとどうなるか？ずっと発熱するか？というとしませんよね。小さいカイロなんかだと数時間で冷めてしまいます。 燃料（反応できる余地）がなくなったら熱も出ないんですよね。

ヒートテックとかも同じで、生地が吸湿しきるとそこからは発熱しません。困ったものだ。しかも吸湿発熱系の生地は「水を吸いやすい」という性質があるので、生地に水分を溜め込むんですね。これが限界まで行くと発熱できなくなり、水を吸った布になるわけですが、水を吸った布からは水が蒸発します。この時に気化熱として熱を奪うので、汗冷えにつながります。意味ねぇ〜〜。

ヒートテックとかブレスサーモも当然その辺はわかっているので、吸湿する素材、速乾する素材、などを混ぜて不快にならないような工夫をしています。していますが、そのあたりの事を初めからいい感じに面倒見てくれる天然素材がメリノウールなのでした。

改めてメリノウール

メリノ種という羊からとれる羊毛で、普通のウールよりも繊維が細かくやわらかいので、チクチクしにくい肌触りです。吸湿性、調温性、防臭性があるため、年間通して使えるとあります。薄手にすれば暑い時期に、厚手にすれば寒い時期に、どちらにも対応できるってことですね。

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ただ、メリノウールの説明によくでてくるのが「最高品質の天然羊毛」みたいな表現で、「だから高価」というのがついて回ります。アウトドアメーカーのベースレイヤーなどでも定番ですが、1万円前後するんですよね。 高品質だが気軽に買える価格じゃない、しかし綿100%のシャツはいまいち…という市場の穴にスポッと収まったのがヒートテックなのかもしれません。

そんなメリノウール100%のロンTがワークマンで1900円

11425 メリノウール100長袖クルーネック | ワークマン公式オンラインストア

じゃあなんでワークマンのインナーはこんなに安いのか、と言われると、僕にもサッパリわかりません。低品質なのか？違う素材混ざってるのか？ただの企業努力なのか？多分3つ目が答えだと思うんですが、普通に暖かい服がヒートテック+αな値段で買えます。

ちょっと厚手にしたミドルウェイト版もでていて、そちらは2900円です。

11785 メリノウール100ミドルウェイト長袖クルーネック | ワークマン公式オンラインストア

メリノウールは丁寧に使ってても縮みます。ネットに入れて洗濯して陰干ししていても2年くらい使うと一回り小さくなるので、長く使いたい場合はワンサイズ上がおすすめです。自分は身長170cmの平均的な日本人サイズなのでMサイズ（165-175cm）を買いましたが、袋から出した瞬間がベストサイズでした。次からはLを買います。

まとめ

吸湿発熱素材は皮膚の水分を吸収します。これが皮膚の乾燥につながりかゆみになるそうです。僕は皮膚が強い（というか普通くらい）なので痒くなかったですが、敏感肌や乾燥肌の人は、ヒートテックに限らず吸湿系素材はあまり向かないのかもしれません。

暖かくしたい、でも肌触りを良くしたい、と考えたメーカーは「綿多めで分厚くすればよくね？」という方向に進んだものもあり、ベルメゾンのホットコット、グンゼのホットマジックなどがあります。

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ホットマジックは結構いい値段ですが、評価はかなりいいですね。綿多めで発熱繊維もちょっと入っている、というタイプです。レビューにバイク乗りの方がいて、なるほど、真冬のバイクとか、釣りとか、すごく寒いけど人間があまり動かない状況にはかなり良さそうだな、と思いました。

逆に屋内で日常的な動きしかしない場合はオーバースペックであり、そういう人ならヒートテックくらいで良さそう。かゆいならホットコットでもよさそう。でもその辺選ぶならメリノウールでよさそう。という感想でした。